5 Ide Bekal Praktis dan Sehat untuk Anak Sekolah, Bikin Lahap Setiap Hari!
Menyiapkan bekal anak sekolah sering jadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Bekal harus praktis, bergizi, tapi juga enak agar anak semangat menghabiskannya. Bekal yang tepat bukan hanya mengisi perut, tapi juga membantu anak tetap fokus belajar dan aktif beraktivitas sepanjang hari.
Kalau kamu sering bingung mau bekal apa lagi hari ini, berikut 5 ide bekal praktis, sehat, dan pasti disukai anak.
Bento Sederhana yang Lucu
Anak-anak lebih semangat makan kalau bekalnya terlihat menarik. Tidak perlu ribet, cukup bentuk nasi dengan cetakan, tambahkan sayur berwarna, lalu lengkapi dengan lauk sederhana seperti nugget atau ayam goreng. Dengan sedikit kreativitas, bekal jadi sehat sekaligus seru untuk dimakan.
Roti Isi Bergizi
Roti tawar bisa jadi bekal praktis asal isiannya bergizi. Isi dengan telur, keju, ayam suwir, atau sayuran segar. Bisa dibuat sandwich atau roti gulung agar lebih menarik dan mudah dimakan. Selain cepat dibuat, roti isi juga cukup mengenyangkan untuk anak sekolah.
Buah Potong Segar
Buah adalah sumber vitamin dan serat yang wajib ada di kotak bekal. Pilih buah praktis seperti anggur, apel, jeruk, atau melon yang sudah dipotong kecil. Selain menambah warna pada bekal, buah juga membuat anak terbiasa makan sehat sejak dini.
Olahan Telur Variatif
Telur adalah bahan makanan yang mudah diolah dan kaya protein. Kamu bisa membuat telur gulung, omelet sayur, atau telur orak-arik dengan tambahan keju. Menu sederhana ini bukan hanya sehat, tapi juga hampir selalu jadi favorit anak karena rasanya familiar.
Snack Sehat Sebagai Camilan
Selain makanan utama, sediakan camilan sehat untuk mengisi jeda waktu anak di sekolah. Misalnya biskuit gandum, yogurt, kacang-kacangan, atau puding. Dengan camilan sehat, energi anak tetap terjaga sampai jam pulang sekolah.
Kesimpulan
Menyiapkan bekal anak sekolah tidak harus ribet. Dengan sedikit kreativitas dan pilihan bahan bergizi, orang tua bisa menghadirkan bekal yang praktis, sehat, dan disukai anak. Bekal yang tepat bukan hanya membuat anak lahap makan, tapi juga membantu mendukung tumbuh kembang serta semangat belajarnya setiap hari.
