Kamu Butuh Refreshing atau Healing, Nih? Simak Perbedaannya!

EatNow Lovers, kalau diperhatikan akhir-akhir ini kata healing jadi sering digunakan ya. Namun sayangnya makna kata ini sering keliru dengan kata refreshing. Kalau kamu sendiri, apakah sudah tahu perbedaan antara refreshing dan healing?

Nah, agar tidak salah-salah lagi, yuk simak pembahasan antara keduanya di artikel berikut ini.

Definisi Refreshing dan Healing

Menurut Cambridge Dictionary, kata refreshing berarti sesuatu yang menyegarkan, sedangkan kata healing berarti proses menjadi sehat kembali.

Refreshing bisa juga diartikan sebagai membawa energi baru yang positif atau penyegaran kembali setelah melewati serangkaian aktivitas yang biasa kita lakukan. Efek yang diterima setelah kita refreshing lebih cepat terasa, namun bersifat sementara.

Sementara itu, healing biasa digunakan untuk menggambarkan proses penyembuhan dari sakit, bisa sakit fisik atupun rohani. Proses penyembuhan ini berlangsung cukup lama dan perlu didampingi dokter, maka itu tidak bisa sembarangan.

Perbedaan Refreshing dan Healing

Nah, setelah menyimak definisi dari refreshing dan healing, coba kamu ingat kembali, apakah selama ini kamu menggunakannya dengan benar, atau masih bingung perbedaannya?

Jika kamu baru saja menyelesaikan tugas yang berat, misalnya dari kantor, kamu bisa banget ambil waktu cuti atau manfaatkan akhir pekan untuk refreshing. Tujuannya, pada waktu jeda tersebut kamu bisa menyegarkan kembali pikiran yang lelah, dan bisa beraktivitas lagi dengan lancar keesokan harinya.

Berbeda kasusnya jika sesuatu ataiu tugas yang kamu hadapi begitu berat dan tidak bisa diselesaikan dalam waktu singkat, misalnya setelah kecelakaan atau ditinggal kerabat meninggal dunia. Perasaanmu sedang dalam keadaan “sakit” yang cukup sulit dipulihkan, untuk itu kamu perlu melakukan healing therapy bersama dokter.

Baik refreshing ataupun healing, keduanya merupakan proses untuk membuat diri kita jadi menjadi lebih baik setelah melewati suatu hal yang berat bagi kita, hanya saja penyebab dan cara melakukannya sedikit berbeda.

Apakah Healing Sama dengan Jalan-jalan?

Mengutip dari KBR, seorang psikolog dan owner dari Rumah Konseling, Muhammad Iqbal, Ph.D, mengatakan bahwa memang healing sudah menjadi budaya dan tren di kalangan anak muda.

“Padahal sebetulnya healing yang mereka maksud bukan healing therapy seperti orang psikologis sampaikan. Bisa jadi mereka hanya refreshing. Mereka hanya ingin mencari ketenangan, ingin mencari suasana baru,” jelas Iqbal.

Karena sering digunakan, akhirnya healing dalam bahasa gaul saat ini diartikan dengan aktivitas jalan-jalan atau liburan untuk menenangkan jiwa.

Seimbangkan Pekerjaan dan Kesehatan Mental

Di masa kini mungkin kita terlalu mengagung-agungkan pencapaian orang lain tanpa menyadari bahwa kapasitas seseorang berbeda-beda. Padahal, apa yang dicapai kawan kita belum tentu hal yang terbaik jika kita mengalaminya.

Jangan sampai kamu terjebak dalam situasi bekerja terlalu keras sehingga tidak ada waktu untuk bersantai, yang biasa disebut hustle culture. Melakukan sesuatu yang berlebihan tidak pernah baik untuk kesehatan, untuk itu refreshing penting untuk dilakukan (refreshing ya, bukan healing :p).